A Fisioterapia já há tempos vem buscando modos de
prevenção quanto à postura adequada nos vários setores de trabalho humano. A
musica é uma das áreas pouco comentadas quanto a postura durante o trabalho,
porem uma postura correta aumenta a qualidade das apresentações.
Um musico sabe que a voz muda de acordo com as
situações boas e ruins que passamos, qualquer desarmonia pode diminuir o
rendimento do profissional, por isso o mais difícil na profissão é tentar
harmonizar as emoções e ansiedades, com os distúrbios corporais dolorosos que
temos.
Segundo alunos do curso de Musica da Univali que
participaram de um programa de reeducação postural estabelecido entre o curso de
Musica e de Fisioterapia, o primeiro obstáculo a ser vencido é a timidez e a
dificuldade de apresentação, pois alguns Músicos e Instrumentistas que se
apresentam sentados ficam em uma posição com os ombros caídos prejudicando assim
a coluna, e também a voz dificultando uma respiração de maneira correta, por que
nessa posição os músculos da respiração se comprimem fazendo com que a
respiração seja feita com maior dificuldade e a voz flua com menos propriedade
prejudicando a apresentação. No caso do instrumentista o problema pode ser maior
devido ao peso dos instrumentos, as posições exigidas para segura-lo e também
pelos movimentos repetitivos feitos que possam causar alterações crônicas.
No caso do instrumentalista o problema pode ser
maior, devido ao peso dos instrumentos, as posições exigidas para segura-lo, e
também pelos movimentos repetitivos feitos que podem causar doenças graves que
prejudicam o movimento.
Já vimos então o que a má postura pode causar,
mas o que podemos fazer para ter uma boa postura na apresentação?
Começando pelos pés, eles devem estar
confortáveis, e o peso do corpo deve ser distribuído igualmente pela borda
externa dos pés. Os músculos do corpo todo devem estar relaxados, principalmente
os da região do pescoço e ombros, onde os músculos são muito importantes para a
respiração e a sonoridade. A cabeça bem equilibrada e reta a coluna, como se
existisse uma linha bem no centro da cabeça a segurando. Quando os braços
estiverem livres, podem ser usados para se comunicar com o publico e se
expressar.
Para os que trabalham sentados, o importante é
manter as curvas da coluna, apoiar os pés totalmente ao chão, e posicionar de um
jeito confortável o instrumento. Tendo em vista que uma performance em pé seja
melhor comparada com uma sentada, pois em pé os vícios da má postura são mais
difíceis de acontecer. Alguns exemplos de vícios ao tocar sentado: encolher os
ombros, cruzar as peras, esticar as pernas para frente, segurar a cadeira com as
pernas.
Lembrando que a postura esta no nosso dia a dia e
é de nossa responsabilidade nos controlarmos e nos corrigirmos para não nos
depararmos com consequências futuramente. A fisioterapia ajuda a trabalhar a
consciência corporal, e adquirir equilíbrio e resistência, trabalhando em
conjunto com os fatores psicológicos pessoais, assim visando aumentar o
rendimento não só do musico, como também de qualquer trabalhador, trazendo uma
postura correta que pode prevenir problemas futuros.
Trabalho realizado por:
Caroline
Zarske Eberhardt -
Lauro
Correa JuniorAcadêmicos do 3 periodo de Fisioterapia Univali - Universidade do Vale do Itajai.
Orientadora: Profª Mestre - Ana Ligia Oliveira.
Obs:
Todo crédito e responsabilidade do
conteúdo são de seus autores.Publicado em 16/05/2012.
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